|   | 20' | 
|   | Moyen | 
|   | Verrat | 
|   | 400 - 500 | 
|   | M 37’, F 51’ | 
|   | 4 | 
|   | Mochetto 2013 Az. Ca Le Suore | 
|   | 20' | 
|   | Moyen | 
|   | Verrat | 
|   | 400 - 500 | 
|   | M 37’, F 51’ | 
|   | 4 | 
|   | Mochetto 2013 Az. Ca Le Suore | 
Le pain
900 gr farine de blé tendre
 200 gr lait entier
 100 gr farine de maïs
 100 gr jaunes d’œufs
 100 gr sucre
 80 gr margarine végétale
 80 gr huile d’olive extra vierge
 30 gr levre de bière
 20 gr malt
 20 gr sel
Vinaigrette à la mayonnaise à l’huile d’olive extra vierge
1 œuf
 200 gr huile d’olive extra vierge
 Sel
 Poivre
 Jus de citron vert au goût
 Moutarde au goût
Burger
200 gr viande de sanglier hachée
 20 gr oignons de Tropea hachés
 1 blanc d’œuf
 20 gr miettes de pain
 20 gr  fromage Pecorino râpé
 Sel
 Poivre
 Huile d’olive vierge extra
Kcal 410*
*Pour chaque activité de course à pied à vitesse moyenne-basse (8Km/h), la consommation moyenne de calories est d’environ 8Kcal* x Kg* x taille, en considérant un poids moyen de 60Kg chez la femme et de 80Kg chez l’homme.
Vinaigrette de mayonnaise à l’huile d’olive extra vierge
Burger