| | 3h |
| | Moyen |
| | Daim |
| | 700 - 800 |
| | M 72’ F 100’ |
| | 6 |
| | Grignolino d’Asti DOC |
| | 3h |
| | Moyen |
| | Daim |
| | 700 - 800 |
| | M 72’ F 100’ |
| | 6 |
| | Grignolino d’Asti DOC |
Pour les pâtes
400 g de farine de blé
100 g de farine « 00 »
230 g de jaunes d’œufs
2 œufs
Pour la purée de citrouille
600 g de citrouille
55 ml d’huile d’olive extra vierge
2 gousses d’ail
8 g de sel
Thym et romarin selon le goût
100 ml d’eau
Pour la fondue de fromage de brebis bleu
100 g de fromage de brebis bleu
180 g de crème
Pour le cerf braisé
800 g de viande de cerf
100 g de carotte
150 g d’oignons
100 g de céleri
45 ml d’huile d’olive extra vierge
18 g de sel
1 L de bouillon de légumes
250 ml de vin rouge
Kcal 800*
*Pour chaque activité de course à pied à vitesse moyenne-basse (8Km/h), la consommation moyenne de calories est d’environ 8Kcal* x Kg* x taille, en considérant un poids moyen de 60Kg chez la femme et de 80Kg chez l’homme.