| | 7 h |
| | Difficile |
| | Perdrix |
| | 700 - 800 |
| | H 75’ , F 103’ |
| | 4 |
| | Torgiano rosso riserva DOCG |
| | 7 h |
| | Difficile |
| | Perdrix |
| | 700 - 800 |
| | H 75’ , F 103’ |
| | 4 |
| | Torgiano rosso riserva DOCG |
2 pigeons ramiers entiers
100 g de vinaigre mirin
100 g de vinaigre tosazu
100 g de vinaigre kurozu
30 g de dextrose
30 g de miel de châtaignier
200 g de poireau
200 g de lard de porc affiné
10 g de zeste d’orange
10 g de cannelle en poudre
2 g de clou de girofle en poudre
10 g d’ail haché
10 g de thym serpolet
Pour la sauce :
Foies, cœurs et gésiers des 2 pigeons
2 grives entières
100 g d’oignon
100 g de carotte
100 g de céleri
30 g de vinaigre de vin rouge
30 g de lard affiné
20 g de concentré de tomate
1 l de bouillon de volaille
q.s. de laurier et romarin
Kcal 827 *
*Pour chaque activité de course à pied à vitesse moyenne-basse (8Km/h), la consommation moyenne de calories est d’environ 8Kcal* x Kg* x taille, en considérant un poids moyen de 60Kg chez la femme et de 80Kg chez l’homme.