| 240’ |
| Difficile |
| Faisan |
| > 1.000 |
| H 109’ , F 150’ |
| 4 |
| Bolgheri DOC Rosso |
| 240’ |
| Difficile |
| Faisan |
| > 1.000 |
| H 109’ , F 150’ |
| 4 |
| Bolgheri DOC Rosso |
Pour la perdrix grise :
2 perdrix entières avec abats
150 g de lard affiné Cinta Senese salé
50 g de raisins secs zibibbo
30 g de pignons de pin
1 gousse d’ail
15 g de sel de Maldon fumé
2 g de poivre de Jamaïque
1 g de poudre de macis
Pour la sauce dolceforte :
1 litre de bouillon de poulet
100 g d’huile d’olive extra vierge
200 g de vinaigre de vin rouge
200 g d’oignon rouge Cannara
2 cuillères à soupe de concentré de tomate
80 g de pâte de cacao 100% chuao
80 g de miel de coriandre
2 feuilles de laurier
2 baies de genièvre
Pour le blé concassé :
80 g de boulgour bio
150 g de bouillon de légumes
100 g de pignons de pin
200 g d’eau minérale
Pour la finition :
200 g d’asparagine lactofermentée
20 g de pignons de pin hachés
Kcal 1200*
*Pour chaque activité de course à pied à vitesse moyenne-basse (8Km/h), la consommation moyenne de calories est d’environ 8Kcal* x Kg* x taille, en considérant un poids moyen de 60Kg chez la femme et de 80Kg chez l’homme.