| | 45’ |
| | Moyen |
| | Verrat |
| | 700 - 800 |
| | M 74’ F 102’ |
| | 4 |
| | Trentino Marzemino DOC |
| | 45’ |
| | Moyen |
| | Verrat |
| | 700 - 800 |
| | M 74’ F 102’ |
| | 4 |
| | Trentino Marzemino DOC |
150 g de sanglier haché
80 g de noisettes concassées
200 g de vin rouge
100 g de sucre
½ zeste de citron et d’orange
½ bâtons de cannelle
4 clous de girofle
500 g de chou
12 g de sel
20 g d’huile d’olive extra-vierge
Vinaigre et poivre
Pour le pain
330 g de farine forte de type « 2 »
115 g de beurre
12 g de sucre
10 g de miel
12 g de levure de bière fraîche
6 g de sel
200 g de lait
Pour la mayonnaise fumée
2 jaunes d’œufs
50 g de vinaigre
300 g d’huile de graines
Poudre de poireau brûlé et sel
Kcal 817*
*Pour chaque activité de course à pied à vitesse moyenne-basse (8Km/h), la consommation moyenne de calories est d’environ 8Kcal* x Kg* x taille, en considérant un poids moyen de 60Kg chez la femme et de 80Kg chez l’homme.