Petto d’oca sous vide con agrodolce di mirtilli selvatici e purè di piselli dolci

Preparazione4h 45'
DifficoltàMedio
SelvagginaAnatra
Calorie600 - 700
AttivitàM 45 ; F 60
Persone4
Abbinamento vinoPinot Nero dell’Alto Adige

Ingredienti

Petto d’oca:

2 petti d’oca
2 rametti di timo
2 spicchi d’aglio
5 ml bacche di ginepro schiacciate
Sale e pepe q.b.

Agrodolce ai mirtilli selvatici:

125 ml mirtilli selvatici
65 ml miele
15 ml aceto di vino rosso
15 ml miele
5 ml timo fresco tritato
Un pizzico di sale

Purè di piselli:

125 ml piselli freschi
15 ml burro
15 ml panna fresca (35%)
Un pizzico di sale


Kcal 680*

*Per ogni ora di corsa a velocità medio-bassa (8Km/h) il consumo calorico MEDIO è di 8Kcal* (per) kg * (per) h (altezza) si considera un peso medio femminile di 60 kg e un peso medio maschile di 80 kg.

Preparazione

  • Condire i petti d’oca con sale, pepe, ginepro e timo. Inserirli sottovuoto con l’aglio e cuocere sous vide a 55°C per 4 ore.
  • Nel frattempo, preparare l’agrodolce: unire tutti gli ingredienti in un pentolino e far sobbollire fino a quando i mirtilli collassano e la salsa risulta lucida e leggermente densa.
  • Per il purè, sbollentare i piselli in acqua salata per 2 minuti, quindi raffreddarli immediatamente in acqua e ghiaccio. Scolare e frullare fino a ottenere una consistenza liscia e setosa. Al momento del servizio, scaldare aggiungendo panna, burro e sale.
  • Terminata la cottura, estrarre l’oca dal sacchetto e asciugarla accuratamente. Rosolare in padella ben calda con poco olio per 2–3 minuti per lato. Lasciare riposare 3–4 minuti, quindi affettare.
    Saltare della bietola in padella con una noce di burro e servire insieme al petto d’oca.

 

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