| | 7 h |
| | Difficile |
| | Pernice |
| | 700 - 800 |
| | M 75’ , F 103’ |
| | 4 |
| | Torgiano rosso riserva DOCG |
| | 7 h |
| | Difficile |
| | Pernice |
| | 700 - 800 |
| | M 75’ , F 103’ |
| | 4 |
| | Torgiano rosso riserva DOCG |
2 colombacci interi
100 gr aceto mirin
100 gr aceto tosazu
100 gr aceto kurozu
30 gr destrosio
30 gr miele di castagno
200 gr porro
200 gr lardo stagionato maiale
10 gr zester arancia
10 gr polvere cannella
2 gr polvere chiodo di garofano
10 gr aglio tritato
10 gr timo serpillo
Per la salsa:
Fegatini, cuore e ventrigli dei 2 colobacci
2 tordi intero
100 gr cipolla
100 gr carota
100 gr sedano
30 gr aceto di vino rosso
30 gr lardo stagionato
20 gr concentrato di pomodoro
1 lt brodo di pollo
q.b. alloro e rosmarino
Kcal 827 *
*Per ogni ora di corsa a velocità medio-bassa (8Km/h) il consumo calorico MEDIO è di 8Kcal* (per) kg * (per) h (altezza) si considera un peso medio femminile di 60 kg e un peso medio maschile di 80 kg.