| | 3h |
| | Difícil |
| | Ciervo |
| | 500 - 600 |
| | Carrera M 50’; F 69’ |
| | 6 |
| | Barolo DOCG |
| | 3h |
| | Difícil |
| | Ciervo |
| | 500 - 600 |
| | Carrera M 50’; F 69’ |
| | 6 |
| | Barolo DOCG |
G. 500 de paletilla, jarrete o cuello de ciervo
N. 1 l de fondo asado de caza o de vacuno
N. 2 huesos de vacuno con tuétano
30 ml de aceite de oliva virgen extra
N. 2 chalotas cortadas en dados
N. 4 dientes de ajo
N. 1 zanahoria pequeña cortada en dados
N. 1 rama de apio cortada en dados
N. 2 ramitas de tomillo
N. 1 hoja de laurel
30 ml de concentrado de tomate
125 ml de Oporto ruby
15 ml de vinagre balsámico añejo
sal y pimienta al gusto
Parmigiano rallado, para terminar
G. 50 de calabaza butternut cortada en dados finos
125 ml de puré de calabaza butternut
G. 50 de mantequilla
Cebollino picado fino, para terminar
Kcal 550*
*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.