FREGOLA CON GAMO, PESTO, TOMATITOS Y QUESO FETA

Preparación	25'
Dificultad	Fácil
Juego	Gamo
Calorías	300 - 400
Actividad	M 34', F 46'
Gente	4
Maridaje de vinos	Campidano di Terralba DOC

Ingredientes

120 gr solomillo de gamo
150 gr fregola
100 gr pesto de albahaca
200 gr tomatitos amarillos
100 gr queso feta
Sal y pimienta
Aceite de oliva virgen extra

Kcal 374*

*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.

Preparación

Hervir la fregola en agua salada hirviendo siguiendo el tiempo de cocción indicado. Escurrir y pasarla por el agua fría para enfriarla. Coloque la fregola en un recipiente, añada una o dos cucharadas de aceite y mezcle, para evitar que se queda pegada.
Corte el queso feta en dados y los tomatitos previamente lavados en dados.
Añada el pesto a la fregola con los tomatitos y el queso, mézclelo bien y deje reposar para que coja sabor.
Después de quitar los nervios y limpiar cuidadosamente el solomillo, caliente una sartén con aceite y sal gorda. Selle la carne por todos los lados a fuego alto, deberá dorarse por fuera y permanecer rosa en el centro, ponga atención para que el interior esté caliente. Corte el solomillo en trozos pequeños.
Sirva en un plato la fregola y ponga por encima los trozos de gamo.

FREGOLA CON GAMO, PESTO, TOMATITOS Y QUESO FETA

Ingredientes

Preparación

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