| 4h |
| Difícil |
| Perdiz |
| > 1.000 |
| H 109’, M 150’ |
| 4 |
| Pentro d’Isernia DOC rosso |
| 4h |
| Difícil |
| Perdiz |
| > 1.000 |
| H 109’, M 150’ |
| 4 |
| Pentro d’Isernia DOC rosso |
Para el relleno:
1 paloma torcaz entera sin eviscerar
300 g de vino tinto
300 g de vino blanco
50 g de vinagre de vino tinto
50 g de zanahorias
50 g de cebolla
30 g de tocino de cerdo curado
10 g de colatura de anchoas
3 bayas de enebro
1 clavo de olor
Ralladura de un limón
50 g de aceite de oliva virgen extra (variedad Moraiolo)
Para la pasta:
100 g de sémola de trigo duro
200 g de harina de trigo tipo 0
3 huevos frescos enteros
3 yemas de huevo frescas
Para la guarnición:
100 g de mantequilla
30 g de lonchas finas de tocino curado
20 g de queso parmesano rallado
1 g de pimienta de Madagascar
150 g de zanahorias enteras
150 de jugo de zanahoria
Kcal 1200*
*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.