| | 7 h |
| | Difícil |
| | Perdiz |
| | 700 - 800 |
| | H 75’ , M 103’ |
| | 4 |
| | Torgiano rosso riserva DOCG |
| | 7 h |
| | Difícil |
| | Perdiz |
| | 700 - 800 |
| | H 75’ , M 103’ |
| | 4 |
| | Torgiano rosso riserva DOCG |
2 palomas torcaces enteras
100 g de vinagre mirin
100 g de vinagre tosazu
100 g de vinagre kurozu
30 g de dextrosa
30 g de miel de castaño
200 g de puerro
200 g de tocino curado de cerdo
10 g de ralladura de naranja
10 g de canela en polvo
2 g de clavo de olor en polvo
10 g de ajo picado
10 g de tomillo serpillo
Para la salsa:
Higaditos, corazón y mollejas de las 2 palomas
2 zorzales enteros
100 g de cebolla
100 g de zanahoria
100 g de apio
30 g de vinagre de vino tinto
30 g de tocino curado
20 g de concentrado de tomate
1 l de caldo de pollo
laurel y romero al gusto
Kcal 827 *
*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.